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帯状疱疹ちう [MY障害カルテ]

さて。ワタクシの状態ですが・・・

ここ数日、様子を見ても
一向に良くならず・・・[ふらふら]

おそるおそる痛みがあるところを見てみると
なんと赤くぷつぷつと腫れてます!

ギャギャッ!ナニコレ!!

あわてて近所の病院に駆け込んだら
なんと帯状疱疹との事。
(ヒロヒロさんビンゴ!)


症状はいつから?との問いに

先週からです・・・と言ったら

え!?先週からですか?そりゃ、痛かったでしょう。と
先生は苦笑い。

マラソンで痛みの耐性が出来ているせいか

気になる痛みだが耐えられないことはない、と

ワタクシ、放置ぷれいをしておりました[わーい(嬉しい顔)]


フルのレース、連チャンチャンのダメージに比べたら
ヘのカッパッパです[ドコモポイント]

うおおっと、なんというドM体質・・・

うーん、ちょいと我慢強いのも善し悪しですね・・・[わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)]

皆さま、私の具合を心配してくださって
ありがとうございます。

レースが終わって
疲れが一気に出たのかもしれません。。。

しばらくは大人しくしていようと思います!


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タグ:帯状疱疹
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重篤な病気!? [MY障害カルテ]

レースも一段落して
穏やかな毎日を過ごしていたのですが・・・

最近、背中から脇腹にかけての
肋骨の内側が痛くて困ってます。

初めは寝ちがえたかなと思っていたのですが
一向に痛みが消えず[ふらふら]

も、もしや大変な病気なのでは・・・[がく~(落胆した顔)]

ガーン、ガーン、ガーン。。。

目の前が真っ暗になっちゃいました!!

んがっっつ、、

調べてみたところ
あれ、どうやら肋間神経痛の症状にピッタリ・・・[あせあせ(飛び散る汗)]

あー、、なんだか若さが感じられない症状ですな[わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)][たらーっ(汗)]

とりあえず様子を見てみます!


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超音波治療! [MY障害カルテ]

今日はテーピングの交換で病院デー。

マッサージを受けると
スネ夫の辺りもズキンと痛みます…。

どうもシンスプリントも再発している模様なので
新兵器を投入してもらいました。

それはなんと超音波!

超音波なんて美顔器みたいで驚きです!
(どうせなら顔に当ててくれ~)

ちょっと痛いかもしれないよ~と
ビビリの一言を告げられます[たらーっ(汗)]

ジェルを塗って患部に当てると
本当にビリビリ[雷]

ぎゃ痛い~[ふらふら]

頭までシビレました[ふらふら]

どうやら電流刺激モードも搭載してるようで…[あせあせ(飛び散る汗)]
(痛いといったら弱めてくれました[わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)])

感想ですが
ちょっと心なしか改善されたような気がします。

ん~単純なので
こういう機械を使うと良くなったように
感じちゃうのかも[わーい(嬉しい顔)]

とりあえず、しばらく試してみようと思います。


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脛骨筋腱炎 [MY障害カルテ]

昨日やっちまった足の故障で

ジャイアンにいぢめられたよぉぉ~
たすけて~ドラえもん~と

のび太バリに
若(主治医)に泣きついてきました[わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)]


またレース近くに現れたね…
無茶したの?と
軽くジャブを入れられ精神的ダメージをくらいます。

ウグッ[ダッシュ(走り出すさま)]おっしゃる通り…[バッド(下向き矢印)]


我が主ドラえもんは基本Sなのか

あ~これ痛い?と
足を色んな方向にグリグリと回し
色々押されます[台風]

ウッ…痛いっス…[もうやだ~(悲しい顔)]

苦痛に顔を歪めると

そこで更に、あーっココ、痛いよね~
ってダメ押しのひと押し!!

一撃必殺か!

そんなに患部を確認せんでも![わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)]


てっきり足底筋膜炎かと思っていたんですが
診察の結果は脛骨筋腱炎。


昨日言った、土踏まずの上というのは
内くるぶしでした[たらーっ(汗)]
(カラダの部位を知らなさすぎ。。)

足関節の内側、内くるぶしの後ろから
下に通っているのが後脛骨筋で
荷重時に足や身体を安定させたり
着地時の衝撃をやわらげる働きがあります。

これらの筋や腱に負荷がかかって
炎症を起こし痛みが出ているそうです。

原因はオーバーユース(って程走ってないですが)に
よるものだそうです。

シンスプリントや足底筋膜炎ともお友達の私は
出やすい症状らしい。。

とりあえず休ませるしかありません。

う~む。

ぐるぐるとテーピング星人になって帰ってきました。

痛みが引くまで、休業です[失恋]

洞爺湖、かなり不安ですます…

あ~四次元ポケット欲しい…(他力本願…)


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整形外科に行って参りました。 [MY障害カルテ]

本日、ようやく整形に行って参りました。

といっても美容の方ではなく。
(治したいところはイロイロありますが…[わーい(嬉しい顔)])

お盆休み明けの病院は大混雑で
それだけでもグッタリ…[バッド(下向き矢印)]
まぁ、混んでるということは良いことです。

診察の結果は
やはり足底筋膜炎とのこと。

でもレントゲンを撮った結果
骨の異常は見当たらないということで
ホッとしました。

レースが近いことを
若(主治医、2代目)に告げると
「んじゃ~注射でも打っとく?」って…

えええっ!

以前にも膝を痛めたときに注射を打って
レースに出た過去があります。

その時も
「これはプロと同じ治療なんだよ~」
と誇らしげでした。

いかにレースに出場させるかということに
ベクトルが向いているような
熱血センセイなのであります…

あの~市民ランナーなんで
そこまでしなくてもいいんですけど…

心でツッコミを入れつつ
注射がすんごい痛かったことを思い出し
(しかも今回は足裏!)

「根性で頑張ります。」と丁重にお断りしました[わーい(嬉しい顔)]

でも患者思いのとても良いセンセイです[ハートたち(複数ハート)]

シップとサポーターを貰って
帰り際に
「そ~いえば、3時間切るんでしょ?
頑張ってね!」
と激励され苦笑い…

ム、ムリ…[わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)]


でも原因がハッキリしたので
ちょっとスッキリ[グッド(上向き矢印)]

行って良かったです。

北海道マラソンまで、あと10日。
前向きに頑張るぞ!!


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足底筋膜炎 [MY障害カルテ]

日曜の練習で右足を攣って以来
足裏がハンバーグみたいです~[もうやだ~(悲しい顔)]

まだ足裏が腫れているので
無理をしないでお休みしています。

よりによってかかりつけの整形外科が
お盆休みで診察を受けられず…[バッド(下向き矢印)]

でもどうも足底筋膜炎っぽいです。

[exclamation]足底筋膜炎とは

足裏の筋膜に繰り返し負荷がかかることによって
足底筋が引っ張られることにより炎症を起こす症状です。
ランナーに多い障害のひとつです。


とりあえず練習を軽減して
様子をみようと思います。

いつもレース直前になると
何かしらのトラブルが発生しているような…

レース前だと駆け込み練習をして
オーバーユースになる…ということが
一番の原因ですね。

恐ろしいほどの学習能力ゼロ…[がく~(落胆した顔)]

でも月末の北海道マラソンには
どうしても出場したいので
回復を目指して頑張ります。

その間、おやつ記事等が
更に増えちゃうかもしれませんが
ご容赦下さい[手(パー)]


この[MYラン障害カルテ]カテゴリーは
なるべく増やしたくないですね…[わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)]


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二分靭帯損傷 [MY障害カルテ]

昨日、足の甲の痛みで整形外科に行って参りました。

疲労骨折かとドキドキヒヤヒヤしていたのですが[あせあせ(飛び散る汗)]
診断は捻挫、二分靭帯損傷とのことでした。

二分靭帯は、踵の骨から、2方向に分かれ
足部の中間を成す骨の一番外側の(立方骨)と
その隣の(舟状骨)についている靭帯です。
二分靭帯は足首の内返しと共に
内転の外力がかかった場合に損傷を起こすそうです。

もともと弱っていた足を庇って
不安定なフォームで走ってしまったので
ますます悪化してしまったのでしょう。

とりあえず骨折ではなかったので良かったです。
これからは様子を見てランを再開したいと思います。

ご心配いただきまして本当にありがとうございました![ハートたち(複数ハート)]
皆さまの温かいコメント、涙が出るくらい嬉しいです。
本当に励みになります!

11月のレースに万全な状態で望めるように頑張ります[パンチ]
ありがとうございました。

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シンスプリント [MY障害カルテ]

スネの具合が思わしくないので、かかりつけの整形外科へ。
担当の先生は、どうにかレースを走らせてくれようとする
治療をしてくれます。

以前、ヒザの軟骨が擦り減る、変形性膝関節症になって
レース出場が危ぶまれた時も、ステロイドを関節注射して
乗り切らせてくれました!
逆にそこまでしてくれなくても!?[たらーっ(汗)]
でも、とにかく有難いです[手(グー)]

診断は、予想をしていた通り
シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)でした…。[もうやだ~(悲しい顔)]
下腿内側に位置する脛骨の下方1/3に
痛みが発生することが特徴で
ランナーにはポピュラーな障害です。

3月の東京マラソン前にもシンスプになり、それが再発した模様。
治りきらないまま練習していたので、クセになってしまったのでしょう。

安静にするのが一番の治療みたいです。
今回はレース直前では無いのでまだ良かったですが…。
とにかく今よりも練習量を落とさないといけません。
今だってそんなに走っていないのに。
ああ、自分の虚弱体質を呪います[台風]

気合いが入りかけた矢先の事です。
いつの間にか、走る事は私のアイデンティティーになっていました。
走れない事がこんなにツライなんて、自分にビックリ!

思い通りにいかないな。
これもまた修行のうちなのでしょうか…。
ううう。

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