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'09~13横浜国際女子マラソン ブログトップ
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お祝いありがとうございます♪♪ ['09~13横浜国際女子マラソン]

昨日は横浜に一泊して
飲んだくれて
先程帰ってきました[わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)]

たくさんのお祝いコメント
本当にありがとうございます[ハートたち(複数ハート)]

お返事遅れて申し訳ありませんが
明日以降
お返事&ご訪問させていただきますね[ハートたち(複数ハート)]


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横浜国際、リザルト! ['09~13横浜国際女子マラソン]

やりました~!

皆さまの応援のおかけで
自己ベスト更新です!

60位 3'07'53

風が強かったですが
崩れずに何とかフィニッシュ出来ました!!

現地応援いただいた
liangさん
junさん
yoshikiさん
一生懸命応援してくださる
お姿に応えられたでしょうか…

どの応援も一生懸命声を掛けてくださり
身震いしました~[わーい(嬉しい顔)]

全部力にしましたよ~[ハートたち(複数ハート)]

そしてテレビ応援いただいた皆さまにも
感謝いたします!

本当にありがとうございました!

今日は祝杯をあげます!

いや、あげてます…[わーい(嬉しい顔)]


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横浜国際、前日!! ['09~13横浜国際女子マラソン]

いよいよ明日になってしまいました~[ダッシュ(走り出すさま)]

気になる天気は
曇り晴れという予報で良かったです[グッド(上向き矢印)]

衣装は大阪の時のムラサキ人間かなぁ…
もし見かけたらお声を掛けてくださいね~[わーい(嬉しい顔)]

エントリーリストをみると
280番台が最後で
一般個人は実質101番から。

200人位と少ないです。
欠場者を考えると200人いないかもですね。

どうやら名古屋国際が
単体として今年で最後なので
横浜をパスして
そちらをメインにされている方が多いそうな。

やっぱり連続で出るのって無謀かしら[たらーっ(汗)]
東京、板橋のおまけもあるし…

今更ながら心配になりますが
やるしかないです~[パンチ]

本当にたくさんの
ご声援ありがとうございます[わーい(嬉しい顔)][ハートたち(複数ハート)]

第2回横浜国際女子マラソン 日テレ特設サイト

20日正午より日テレ系列でOAです!
よろしかったら見てみてください~♪


今日は早めに寝ま~す!(ホントか?[わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)])


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横浜国際、出場決定通知届く! ['09~13横浜国際女子マラソン]

yokohamakokusai


昨日、横浜国際の
出場決定通知が届きました[グッド(上向き矢印)]

わ~
ヅカに感化されて
ダンスレッスンしている場合ではありません[あせあせ(飛び散る汗)]
(皆さまからの肯定的なご意見をいただいて
昨日から調子に乗っております[わーい(嬉しい顔)])


今回から受付、ナンバーカード配布
当日の選手更衣室、待機所が
産貿ホールに変わりました。

前回の更衣室、待機所は
山下公園駐車場だったので
ちょっと嬉しいです。

駐車場はなんとなく
暗かったので…[わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)]


気になる関門時間は…

kanmonjikan


今回も10km48分。
名古屋国際の5km22分30秒、10km45分に比べたら
有難いです。

とはいえ、不調なので
心配ですが…[たらーっ(汗)]

でもおかげさまで
テーピングの上からシップしていたら
(テーピングの上からでも効果があるそうです。)
だいぶ楽になってきました。


とりあえず今週末に迫った大阪国際に向けて
調整を頑張りますね!!

いつもたくさんのご声援をありがとうございます[ハートたち(複数ハート)]


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横浜国際試走 後半ルート(2) ['09~13横浜国際女子マラソン]

横浜国際の
後半ルート試走のつづきです。

夜になってしまったので
道が分かりづらくて本当にすみません。

y-shitami34.jpg
みなとみらいから山下公園へ戻ります。

y-shitami27.jpg
旧県庁舎を左折してすぐに左折。

y-shitami28.jpg
山下公園を抜けて小港橋先の交差点までは
1周目と同じです。

y-shitami29.jpg
最終周はここを右に曲がって
本牧通りへ。

y-shitami30.jpg
マイカル本牧前
間門まで直進です。

y-shitami31.jpg
間門バス停 折り返し (36.9km地点)
この手前で折り返します。

いよいよ最後の復路。
ここから同じ道を山下公園まで戻ります。

この最終周の山下公園~本牧通り~間門往復は
距離も短いせいか
わりと早く感じました。

y-shitami32.jpg
マリンタワーに戻ってきました。

y-shitami33.jpg
タワー下のキャンドルが綺麗でした。


とりあえずこれで
大まかに全ルート試走完了。

後半はみなとみらいの海沿いが難所ですが
ガラリと視界が変わるので
気持ちをリセットしてリズム良く走りたいです。

最後の山下公園~本牧通り~間門の往復は
道も整備されていて快適に走れました。
市街地なので応援も楽しみです。


[ひらめき]コース全体の感想

前半の杉田折り返しと
後半の間門折り返しの往復は
非常に走りやすいコースになっています。

注意するところは風の影響を受けやすく
わりと起伏のあるみなとみらい付近。

粘って走れるように頑張りたいです。

15日の修行 LSD 20km(トータル)
2時間3分21秒

月間走破距離 140km


横浜国際まであと1カ月。

前後にも色々あるので[わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)]
上手く調整していきたいです!


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横浜国際試走 後半ルート(1) ['09~13横浜国際女子マラソン]

一昨日、横浜国際の
後半コースを試走してきました。

諸事情により夕方~夜ランになってしまい
写真が見難く
あまり参考にならないかもしれませんが
よろしければご覧ください。

山下公園スタート

y-shitami17.jpg
みなとみらい方面に向かって走ります。
(前回の時と同じルート)

y-shitami18.jpg
赤レンガ倉庫前
名所を見ながら走ります。

y-shitami19.jpg
やっぱり細かなアップダウンを感じます。
26~7km走ったところでは
結構脚にきそうです[ダッシュ(走り出すさま)]

y-shitami20.jpg
コスモワールド
観覧車を目の前にすると
テンション上がりますね[わーい(嬉しい顔)][ハートたち(複数ハート)]

y-shitami21.jpg
今回のルートは
ここの先を左に曲がります。

y-shitami22.jpg
とちのき通り
見通しのよい道で走りやすい。

y-shitami25.jpg
日産本社前を左折。
この手前にマリノスタウンがあります。

y-shitami26.jpg
パシフィコ横浜
いちょう通りを左折して国際大通に戻ったところ。

y-shitami24.jpg
30km地点
みなとみらい地区をぐるりと回って
戻ってきたこの辺り。

この後は山下公園に戻っていきます。

みなとみらい地区は
視覚的には楽しいところ♪

風と少しのアップダウンが
気がかりですが、果たしてどうでしょう…。


横浜国際試走 後半ルート(2)につづく


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横浜国際試走 前半ルート(2) ['09~13横浜国際女子マラソン]

♪あな~た、知ってるぅぅぅ
港ヨコハマぁぁ♪(古っっ[わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)])

横浜国際女子マラソン新コース
前半ルート試走の続きです。

y-shitami9.jpg
間門(スタートから6~7km)
つり具店が目印。
最終周は山下公園~
山手警察署前~間門(向かって右の道)を
折り返してフィニッシュ。

y-shitami10.jpg
根岸駅前
再び市街地へ。

y-shitami11.jpg
磯子駅前(10km地点)
駅前なので
たくさんの応援を期待できそうです[ハートたち(複数ハート)]

y-shitami13.jpg
おっ!12kmマーカー発見!!
オリエンテーリングみたいで
何だか楽しい…[わーい(嬉しい顔)]

y-shitami12.jpg
杉田交差点(12.83km) 折り返し
視界が開けていて
折り返しやすい気がします。そのままやん…

ここからUターンして
同じルートを戻ります。

y-shitami14.jpg
八幡橋
橋っちゃ橋…という感じです。
近くにヤマダ電機あり。

y-shitami15.jpg
間門に戻ってきました。

この辺りは人もほとんどいないので
練習しやすいですが
夜は真っ暗で怖いです[モバQ]コワイヨ、オカーサン!!

y-shitami16.jpg
山下公園
帰ってきたらすっかり夜。
3時間の旅でした…鉄子やってる場合じゃなかった…


[ひらめき]前半ルートの感想

杉田交差点までの往復25kmは
比較的直線でフラットな道が多いコース。

ちょっと道が違いますが、大まかに
横浜マラソン+神奈川マラソンってな感じでしょうか。

感覚的なものかもしれませんが
復路の方が下っているような感じを受けました。

個人的には前回の周回コースより
飽きないし走りやすかったです。


試走日(1/10)は温度が低いうえ
海風がビュービューと吹いていて寒かった~
本当に…死にそうでした[わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)]

やはり問題は風。

ある程度は覚悟して臨んだ方が良さそうです。
レース当日、穏やかだったらラッキーですね♪

一昨日の修行 LSD 27km(トータル) 2時間50分2秒
月間走破距離 100km

次回は後半ルートの
山下公園~みなとみらい
山下公園~本牧通り~間門折り返しコースを
試走したいと思います!


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横浜国際試走 前半ルート(1) ['09~13横浜国際女子マラソン]

昨日、横浜国際女子マラソンの
新コース試走をしてきました。

スタートの時間が遅かったので
山下公園~本牧市民公園~杉田交差点折り返し
往復約25km(片道12.83km)コース。

y-shitami1.jpg
産業会館前スタート

y-shitami2.jpg
山下橋
ここから南下します。

y-shitami3.jpg
ゆるい下りの平坦なルート。

y-shitami4.jpg
1周目の往路は直進(左)
2周目の往路は右に曲がります。

y-shitami5.jpg
しばらくすると
倉庫や工場街が見えてきます。

y-shitami6.jpg
なんと貨物用の線路と併走します。
楽しい~[わーい(嬉しい顔)]

プチ鉄子の私は試走そっちのけで撮影。

y-shitami8.jpg
手動のポイント切替
今ではあまり見ないですね!

y-shitami7.jpg
貨物の駅なんかも気になります。

ここまでは大通りでフラット。
走りやすいかったです。

距離にしてまだ5km。

写真が多いので一旦切りますね。

つづく


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横浜国際女子マラソン 閉会式・フェアウェルパーティー ['09~13横浜国際女子マラソン]

横浜国際女子マラソン 閉会式・フェアウェルパーティー 

レースを終え、燃え尽きて万葉倶楽部へGO!
ナンバーカードとともに温泉の入浴券が入っていました♪

manyo
今回コレが一番嬉しかったな~!

周りはお仲間がたくさんがいて
レースの話題で盛り上がっていました![わーい(嬉しい顔)]

18:00 閉会式・フェアウェルパーティー 
パンパシフィック横浜ベイ東急 B1 グランドボールルーム

yokohamakokusai19.jpg
うぉ~会場は華やかな感じがします。

yokohamakokusai20.jpg
トップランナーの方々もオシャレです!

yokohamakokusai21.jpg
1.2.3位のスリーショット。素敵ですね~[ハートたち(複数ハート)]

yokohamakokusai25.jpg
それでは、かんぱーい!!

yokohamakokusai27.jpgyokohamakokusai26.jpgyokohamakokusai23.jpg
スゴイごちそうの数々。
撮っている場合ではありません!

yokohamakokusai24.jpg
ローストビーフもその場で切り分けてくれます。

yokohamakokusai28.jpg
やっぱりランナーはパスタ??

yokohamakokusai30.jpg
なんとか確保出来ました~どれも美味しい!
が、疲れがピークで食欲がイマイチ…[バッド(下向き矢印)]

yokohamakokusai31.jpg
でもデザートは別なのよ~

yokohamakokusai32.jpg
とっても楽しかったです~[ハートたち(複数ハート)]
こうなったら、横浜、大阪、名古屋と
3大国際パーティーを制覇したいと思います~
ちゃんと完走してパーティーに出られるように頑張ります[パンチ]
(目的が変わってきているような…[わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)])

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横浜国際女子マラソン 当日  ['09~13横浜国際女子マラソン]

横浜国際女子マラソン 当日 
レースを振り返ります。

yokohamakokusai15.jpg
当日 山下公園にて。

12:10 スタート 一斉にランナーが駆け出していきます。
うわっ、さすがみんな速い!付いて行けるかしら…。

まずは産業貿易センター前~横浜税関前~県庁前~
中華街東門と横浜の市街地を小さく1周。 
名所が多い中を走るのは気持ち良いですね。
ビルの谷間の風が気になります。
1kmラップ4'18 スタートロスを考えるとちょっと速いかな?

スタート地点まで戻り今度は大周回。
吹きっさらしのみなとみらい地区へ。
ぬぉぉ、試走したどの時より、本番が一番風が強いです。
1kmラップ4'22 ペースが落ちます。
ここでキープしなきゃ!

横浜駅そごう周辺 7km。
ロッタちゃんが懸命に応援してくれています。
ロッタちゃんはとっても綺麗で素敵[ハートたち(複数ハート)]
かたや、すっぴん眉なし&汗だくだくの私。
ひぃぃ見られたくない~[わーい(嬉しい顔)]
お見苦しくてごめんさない。

でも嬉しくていっぱい手を振り返しました!
ありがとう!本当に力になりました。ウルウル[もうやだ~(悲しい顔)][ぴかぴか(新しい)]

横浜スタジアム10km 関門通過
閉門まで3分半!
なんとか通れた~!セーフ!
結果として、自分の中では突っ込んでしまいました。
しかし今考えるとこれがやはり命取りに…。

yokohamakokusai17.jpg
山下公園手前14km もうすぐ1周。
え~まだ1周か~…今日は厳しいな~
もう足にきています[くつ][ダッシュ(走り出すさま)]

2周目はとにかく暑さが気になりだし
毎回ゼネラルテーブルで水を頭から掛けました。
干からびたカッパのように水を求め…怪しい…[わーい(嬉しい顔)]

塩分がだいぶ出ていることに気付き
ポッケから塩補給です。相変わらず苦~い[ふらふら]

22km 山手トンネルは相変わらず暗いです…。
でもトンネル内にも応援の方が!
怖い思いをせずに、すごい励みになりました![ハートたち(複数ハート)]

3周目 強風と暑さでKO寸前!
1周目のツケがきて足が思うように動きません。
1kmラップ4'45掛かっています。あ~全然進まないよ~!

スペシャルはとりあえず全部取る事が出来ました。
3周目チューチューしていると
急に横から「それ下さい~。」との声が。
ひぃぃ~ビックリした~ええ、差し上げますとも。
kummy'sスペシャルに味の保証はありませんが~
宜しかったらどうぞどうぞ!
3周目は糖度が濃いので美味しく出来てると思う…多分…[わーい(嬉しい顔)]

yokohamakokusai16.jpg
36km 最後の山手トンネルを抜けて
すでに疲労困憊…ボロボロです。集中力も切れてきました。
このまま終わってしまっていいの!?
この日の為に何度もこの道を走ったんじゃないの!?
自分をもう一度奮い立たせます。

そんな中、改めて感じたのは沿道の温かい応援です。
たくさんの応援にひとつひとつ返事をします。
余裕なんてなかったけれど、自然と声が出てきます。
ありがとう、ありがとう。
みんなのおかげで走れています。
すでに感極まっていました。

yokohamakokusai18.jpg
41km山下公園内 入って右を曲がると最後の直線。
考えられないほどの大声援に出迎えられて鳥肌が立ちました。
悔いを残すことがないように、がむしゃらに走ります。
すべての人に感謝をしながら。

フィニッシュ3時間16分。

残念ながらタイム更新はなりませんでしたが
持てる力の限りを出しました。

全然ダメだ~!
心身ともに一番きついレースでした。
改めてレースの難しさ、厳しさを感じました。
でもだからこそ、ゴールした時の感動は
何ものにも代えがたかったです。

マラソンって辛いけど最高に楽しいです。

夢はそう簡単に手に入らないけれど
また頑張ります!

本当にたくさんの応援をありがとうございました。

つづく。

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