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'10~'12世田谷246ハーフマラソン ブログトップ
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明日の勝負服 ['10~'12世田谷246ハーフマラソン]

kummy

明日の勝負服

PUMAのランシャツ+ランパン
黒のバイザー

CWXのタイツは当日決めます。


何だか、体がダルくて喉が痛いッス…

ちと風邪気味?[ふらふら]

あ''~キビシイ…

でも楽しくいってきます!!


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世田谷246ハーフ レポ (後編) ['10~'12世田谷246ハーフマラソン]

~前編の続きです~


二子玉川、多摩堤通りと多摩川コースにさよならします。

15km 1'04'10(スプリット21'34)

意外とペースが安定しています。
このまま行けるか。

いよいよ高低差約30mある坂に差し掛かります。
最後の難関の目黒通りへ!

坂の手前が給水ポイント。

給水を取り、ギアチェンジっ!!と指令を出しますが
脚が言うことを聞いてくれません。

明らかにペースダウン[バッド(下向き矢印)]

あーここで踏ん張らないと![ふらふら]


等々力陸橋

ふとピットインリキッドの存在を思い出し
ランスカのポッケから取り出します。

チューチュー注入!

でもあまり食べたくなくて
一口しか入りません(やっぱ食べ過ぎかもん)
効果は見込めないかもーっ!!


駒八通り

細かいアップダウンが続きます[グッド(上向き矢印)][バッド(下向き矢印)]
じわじわやられてます…
ゴールまであと少し!


ようやく駒沢公園に帰ってきました。

20km 1'27'07(スプリット22'57)

かなり落ちてきてます。
うわー32分、間に合うかな??


沿道の方の
「女子2人がんばれ~」との声援にハッとします[ダッシュ(走り出すさま)]

私の前に女子はいない…ということは
追い上げられてるのねぇ~
逃げろ~!と先行馬ばりに
なりふり構わずにラストスパート!


フィニッシュ1'31'40(ネットタイム1'31'28)


やった~!
なんとか目標達成!![わーい(嬉しい顔)]
前日まで凄い不安だっただけに本当に嬉しいです[ハートたち(複数ハート)]

すぐに係員の方が
記録証をプリントアウトしてくれます。

「2位だ!お~い2位だってよ~」

印字してくれたおじさまのぶったまげた声と顔が忘れられません。

ええーホントに?
自分でも信じられない!!


実感がないまま
隣のブースで慌ただしく表彰式の案内を受けるワタシ…

とりあえず速攻で着替えて
消え失せた眉毛を描きました[わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)]

控えテントでスタンバイ!
ワケも解らぬまま表彰台へ。

hyoshoshiki

いきなりのスポットライトに戸惑いました。
(ちなみに向かって右から2番目がワタクシ)

わ~みんなが見てるよぉ~[あせあせ(飛び散る汗)]
(当たり前だって…)

区長から賞状とメダルをいただきます。

なんか場違いのような?気恥ずかしさがあります。


hyoshojyo.jpg

表彰式を終えて

ちょっとだけ誇らしげにメダルを掲げてみました♪

このメダルは皆さんの応援で勝ち穫ったメダルです[るんるん]
一生の宝物にします[もうやだ~(悲しい顔)]

本当にたくさんのご声援ありがとうございました[ハートたち(複数ハート)]


幸先の良い今季の幕開け。

毎月フル1~2本の連戦に向けて
また頑張っていこうと思いますので
これからもよろしくお願いいたします♪


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世田谷246ハーフ レポ (前編) ['10~'12世田谷246ハーフマラソン]

遅くなりましたが世田谷ハーフのレポを
綴っていきたいと思います。


setagayahalf.jpg

世田谷246ハーフマラソン 当日

朝5時起床予定も起きられず5時40分起床。

久しぶりのレースに緊張してなかなか眠れなかったです。
朝食は梅おにぎり2個としじみのお味噌汁。


7時40分 駒沢公園着

受付&ナンバーカード引換
当日受付のみ。
前後2枚をスタートまでに付けないといけないので少々慌てました。

バナナで最後の補給完了。(やっぱり食べ過ぎ??[わーい(嬉しい顔)])

軽くウインドスプリントを5~6本こなして荷物を預けスタート地点へ。


8時20分 スタート10分前

ゲストランナー川嶋伸次さんの
全力で走ります!というコメントにウケました。

全力で走られたら、誰もかないません…[わーい(嬉しい顔)]


スタートの並び順はフリーだったので
とりあえず1時間20分~40分のカテゴリーに並びました。
周りに女子は見当たりません。。寂しいなぁ。。

8時30分スタート!!

内周の道幅が狭いので、思っていたよりロスします。
なかなか自分のペースで進みません。

公園の内周を通って街路に出ます。
そろそろ最初の1kmなのに
表示看板が分かりません~ピンチ!

ランスカが緩かったのか上に上がってきて
ハラマキ状態になっています![ふらふら]
気になって大変でした[あせあせ(飛び散る汗)]

ようやく2km表示を見つけます。
2km 8分59秒…
ということは1km4分30秒。

ひぇ!イーブンで1km4'20目安なので
これでは目標に間に合わないです!!
慌てて少しペースアップ[くつ][ダッシュ(走り出すさま)]

2km過ぎの桜新町付近では
パネルのサザエさん一家が応援してくれます!
ありがとー!サザエさんファミリー!!

下りなので坂を転げ落ちるようにスピードが出て
なんと4~5kmの1kmラップは3'55まで上がっちゃいました!

いくら下りとはいえペースアップし過ぎ…[たらーっ(汗)]

5km 21'17

yoshizawabashi

6km地点 吉沢橋より二子玉川方面を望む
(写真は試走時のものです)

ここから9km先くらいまでは平坦な河川敷コース。
風の抵抗を受けそう。

足裏の痛みがズキズキと疼きます。
下り坂で飛ばしたツケがもうきちゃいました[がく~(落胆した顔)]
ひえ~気のせいであって欲しい~!

歯を食いしばり、キープだっ!

試走でのんびり走った風景も今日はあっという間です。
気付けば10km。

tamagawa

多摩川サイクリングコース 

10km 42'46(スプリット21'29)

ちょうどこの河川敷ではtomoさんが応援して下さいました!
凄い元気をいただきました♪
本当にありがとうございました!!


このまま行けば目標クリアなるか!?
帰りのキツイ上りを考えるとギリギリのライン。
ここからが勝負です。

頑張るしかない!
やるしかないっ!!
フガフガッ[ダッシュ(走り出すさま)]

競走馬のように鼻息も荒く 
ただがむしゃらに先を急ぎました。


~後編に続く~


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世田谷ハーフ、リザルト ['10~'12世田谷246ハーフマラソン]

やりました~![わーい(嬉しい顔)]

ラストは、ものすご~く苦しかったけど…
頑張りました!


1時間31分28秒
(グロスタイム1時間31分40秒)
記録更新です!


medal


なんと一般女子2位で
銀メダル&賞状のオマケ付き♪

初表彰台で感無量です~[もうやだ~(悲しい顔)]


ひとえに皆さんの応援のおかげで
頑張って走ることが出来ました!

本当にありがとうございました~[ハートたち(複数ハート)]


今日は祝杯をあげます♪
いやもうあげてます…[たらーっ(汗)]


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明日の勝負服♪ ['10~'12世田谷246ハーフマラソン]

いよいよ世田谷ハーフ前日となりました。

前回の北海道から
2ヶ月半ぶりの今季の初レース。

北海道でぶっ倒れたトラウマを
乗り越えて頑張ります[わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)]

キロラップ目標は
最初5kmは下りなので
4'15 くらいで刻めたらいいなぁ。
ん~無謀??[たらーっ(汗)]

上りはいつもだだ落ちするので
4'30秒台で何とか粘りたいです。

修行では途中、足裏が痛くなったり
鼻血出したり転んだりと
思うようにトレーニング出来ませんでしたが
今の全力を出し切れればいいなぁと考えています。


いつもたくさんのご声援
ありがとうございます[わーい(嬉しい顔)][ハートたち(複数ハート)]

本当に励みになります♪


shoubufuku

明日の勝負服

(ナイキシャツ+アシックスランスカ+
CW-Xベンチレーターモデルタイツ
これに+αでアームカバーと手袋をするかもです)

セールで喜んで買った半袖シャツ。

帰ってタグをみたら
なんとテニスウエアでした…(←相変わらずボケボケ[たらーっ(汗)])

まぁテニスも相当な運動量があるし
いいか…。

良かったらお声を掛けてくださいまし。


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世田谷ハーフの参加証届く! ['10~'12世田谷246ハーフマラソン]

setagaya half


世田谷ハーフの参加証&案内書が届きました!

これでようやく一安心です[ダッシュ(走り出すさま)]

スタートは8時半と早め。

コースである国道246号は
いつも混み合うので
早い時間帯に設定をしているようです。

受付も当日のみなので
6時半くらいには行かないと…
早っっ[台風]

スタートフィニッシュが
去年までは駒沢陸上競技場だったのですが
今年は公園内の園路に変更されています。

コースも一部変更になっている模様。
今週末最後の試走に行ってこようと
思います!


2008年のレースでは係員の誘導ミスで
1kmちょっとの距離が足りず
ハーフ認定ならないという事態が発生。

記録や資格を取るため一生懸命走り
この日に賭けているランナーのためにも
しっかり運営していただきたいです。


参加証が届くと気合が入りますね!

桜新町付近では
サザエさん一家も応援してくれるみたいだし
(パネルだけど…)

フィニッシュ地点の駒沢公園では
ウルトラマンダイナショーや
模擬店など色々楽しみです♪

レースまであと少し
頑張ります!!


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世田谷ハーフ試走!の巻 ['10~'12世田谷246ハーフマラソン]

本日、早速世田谷246ハーフマラソンの試走に
行ってきました。

まともに全部のルートを走ったことが無かったので
このコースを甘く見てました。。

co_map_b.gif

駒沢オリンピック公園内園路(スタート)⇒<駒沢公園通り>⇒
<国道246号線>⇒
246の駒沢から2km付近、桜新町まで上り。
それから5km地点まで30m以上劇的に下ります。
なんじゃこりゃ~[ダッシュ(走り出すさま)]

二子玉川⇒<多摩堤通り>⇒吉沢橋⇒
砧本村⇒世田谷区・狛江市境付近⇒
川沿いは平坦かと思いきや
細かくアップダウンがあり
風の抵抗を強く感じます。

<多摩川サイクリングコース>⇒二子玉川緑地運動場⇒
兵庫橋⇒<多摩堤通り>⇒
河川敷の運動場を後にして
多摩堤通りを走ります。

下った分上らないといけない
最大の難関、急激な上りが待っています。

<目黒通り>⇒<駒八通り>⇒
駒沢オリンピック公園内園路(フィニッシュ)
1kmで20m上らせる鬼の目黒通り。
ぐわ~キク~!![ちっ(怒った顔)]

駒八通りに入っても
じわじわとしたアップダウンが!

co_map_b.jpg
見てください、この高低差…
自己ベストを狙うなどという
甘いコースではないですね…[たらーっ(汗)]

でもまぁ、目標は高く!ということで
頑張ります。←いいかげん…

本日の修行 jog 21km 2時間6分19秒
月間走破距離 31km

今月、距離を走れていないので
かなりピンチです![ふらふら]

明日も頑張ろうっと。


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