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弥生の修行総評 [月間修行総評]

南国より無事に帰ってまいりました~[飛行機]

本当に何にもしないでのんびりしてきたので
新年度、気持ちも新たにスタートを切ることが出来ました!

留守中もたくさんのご訪問とコメントをいただきまして
ありがとうございました。

順次お礼に伺わせていただきますので
よろしくお願いいたします♪

当分はしばらくいろんなレポが続くとは思いますが

(なんたって名古屋のレースがまだスタートしてないもんね…[どんっ(衝撃)])

まずは3月の修行総評から。


月間走破距離182km

レース
10日 名古屋ウィメンズマラソン 3時間10分31秒
24日 板橋Cityマラソン 3時間8分44秒 陸連の部8位入賞

3月はレースが2本控えていることもあって
軽め調整に徹しました。

名古屋直前はビルドアップやペース走など
なるべく自分の得意な練習を選び
良いイメージでレースに臨めるように努めました。
(特に大阪国際で失敗した後だったので効果的だったです。。)

名古屋を終えてからは結構しつこいダメージにやられまして
疲労が抜けず困りましたが
1日の練習量を軽jogで5km未満に落とすなど
とにかく休養させました。

板橋ではシーズンラストということで
思いきりいけたのも良かったです。

これで満足したわけではありませんが
とりあえず及第点をつけたいと思います。

特に大阪国際での失敗は苦しく
何度も自分を責めては悶々と過ごす日々が続き、辛かったですが
いつも温かく見守って下さる皆さまの励ましのおかげで
ここまで復活することが出来ました!!

本当にたくさんのご声援をありがとうございました!!

最近はのんびりしすぎ・・・
ごほうびばかりで体重がピンチかも??[わーい(嬉しい顔)][たらーっ(汗)]


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コメント 19

駅伝ひとり

お帰りなさい。[__わーい]

by 駅伝ひとり (2013-04-02 00:27) 

JUN

おお!おっ帰りなさいましぃ!
もう名古屋とかいいから南ビーチクの
透き通る青空とか見たいぞな…
なんて言ったら怒られますね(ノ∀`)ペチョン
by JUN (2013-04-02 03:41) 

38kicks

お帰りなさ~い。
南国ビーチ、満喫ですかぁ?
僕は5月ハーフに向けてまったり修行中です。
by 38kicks (2013-04-02 06:23) 

harley

お帰りなさい!
シーズンを良いかたちで締めくくれましたね。
当分ご褒美三昧でもOKでしょ?

by harley (2013-04-02 07:49) 

keroyon

お帰りなさい!
3月は、いい感じで調子をあげていかれて
本当によかったですね!
ご褒美レポも楽しみにしています!
私もうまく「メリハリ」をつけていきたいです。
by keroyon (2013-04-02 09:36) 

ma2ma2

お帰りなさい。
南の島のレポも楽しみです。
花粉症の僕は3月は恐ろしくて走れません(^^ゞ
by ma2ma2 (2013-04-02 10:54) 

liang

南国(グルメ?)レポ、楽しみにしてまーす♪
by liang (2013-04-02 11:16) 

ラストサムライ“ジョー”

お帰りなさい!
本当にお疲れ様でしたね。最後をうまく締めくくれて、次へ繋がりましたね。
by ラストサムライ“ジョー” (2013-04-02 14:24) 

emuzu

右横で腹筋やってる猫?犬?
タフな奴ですね 
ファ━━━(9・Д・)9━━━イト!!!   
by emuzu (2013-04-02 16:00) 

ryuyokaonhachioj

お帰りなさ~い。
南国のビーチの雰囲気を満喫できましたか?
良かったですね。
by ryuyokaonhachioj (2013-04-02 16:32) 

コンブ

たまにはゆっくりしましょう!
体重は来シーズンまでに落ちますよ。
by コンブ (2013-04-02 20:33) 

みかん

おかえりなさーいヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
ゆっくり休養ができたみたいで良かったですd(´∀`*)

いろんなレポ、楽しみにしています♪
by みかん (2013-04-02 21:43) 

がんてつ

お帰りなさい。
いい休養になったみたいですね。
by がんてつ (2013-04-02 22:21) 

よーちゃん

さてさて、どんな旅だったんでしょうか~!
by よーちゃん (2013-04-02 23:25) 

マイタキ

並々ならぬ努力があっての成果と思います
最後の2レースが物語っているようです。
~以前伊藤忠がゴルファーに腕を売るCMがありました
ランナーに足を売る商社は無いかなあ~
この話題は2回目かな!!
by マイタキ (2013-04-02 23:59) 

リック

お帰りなさいませ^^ のんびり出来たようで、良かったです、泳がなかったのですか? 海中にプカプカ浮いているだけでも、筋肉疲労が取れるそうですよ^^
by リック (2013-04-03 06:40) 

sally

お帰りー
by sally (2013-04-03 07:29) 

休日ランナー

あら、南国に行っていたんですね
脚の調子も良くなったのではないでしょうか~
by 休日ランナー (2013-04-04 01:26) 

Yoshiki

お帰りなさい!! 私はご褒美ってほどではないのですが、板橋が終わってから、毎日ちょっとずつ食べ過ぎたのか、体重、体脂肪率ともにピンチ、というより「アウト」な状態です…。
by Yoshiki (2013-04-06 14:18) 

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